¿ Qué es RVFITNESS ?

RVFITNESS.GC es un evento deportivo donde disfrutaras de diferentes actividades deportivas en un entorno amigable con tiempo también para descansar y recargar energía en un complejo en la localidad de Maspalomas ( GRAN CANARIA )


8,9 y 10

SEPTIEMBRE 2023


SESIONES PARA DESAFIARTE Y SUPERARTE



Todos sabemos que practicar ejercicio físico a diario permite alargar la esperanza de vida, sin olvidar el efecto inmediato del deporte, que permite al cuerpo liberar endorfinas produciendo sensación de bienestar y PAZ en tu vida.



¿PARA QUIÉN?


¡Para todos los públicos!


La amplia variedad de clases que ofrecemos te permitirá entrenar a tu gusto, a tu propio ritmo y según te convenga.


Descúbrelas todas y elige la que más te guste.


Te invito a participar en mis actividades deportivas donde tendrás un espacio para potenciar tu empoderamiento personal y ejercitarte.


Nuestros entrenamiento te ayudarán a lograr bienestar y equilibrio físico y mental en tu vida, liberar el estrés del día a día, construir el cuerpo que siempre has querido, perder peso, ganar fuerza o resistencia.



¡ No dudes en enviarme un mensaje si tienes alguna pregunta !




Gracias por formar parte de mi Comunidad.



Nuestras actividades y diferentes métodos de ejercicio.



All About Zumba®.mp4

ZUMBA

Ideal para todos, porque el tamaño no importa. Cada clase de Zumba® está diseñada para juntarnos a bailar y sudar.

Cómo funciona.

El entrenamiento no tiene por qué ser tedioso: fusionamos movimientos de alta y baja intensidad para que disfrutes de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Una vez que los ritmos latinos y de todo el mundo se apoderen de ti, entenderás por qué se suele decir que las clases de Zumba" Fitness son un ejercicio disfrazado. ¿Gran efectividad? Sí. ¿Máxima diversión? También.

Beneficios.

Un entrenamiento completo que combina todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, equilibrio y flexibilidad, aumento de energía y muchísimos beneficios increíbles que disfrutarás después de cada clase.


What is Aqua Zumba.mp4

AQUA ZUMBA

Ideal para

Quienes quieren darse un chapuzón y agregar un ejercicio acuático de mucha energía y bajo impacto a sus rutinas de acondicionamiento físico.

Cómo funciona

Aqua Zumba® combina la filosofía de Zumba® con la resistencia que ofrece el agua, para una fiesta acuática que nadie se puede perder.

Beneficios

Durante una clase de Aqua Zumba® hay menos impacto en las articulaciones, para que realmente puedas soltarte. El agua genera una resistencia natural, por lo que cada paso te exige más y te ayuda a tonificar los músculos.



Zumba® Toning Promo.mp4

ZUMBA TONING

Ideal para quienes buscan divertirse, pero sin olvidarse de trabajar duro para tonificar, moldear y definir sus músculos.

Cómo funciona

El desafío de agregar resistencia con los Zumba® Toning Sticks (o con pesas livianas) te ayuda a concentrarte en grupos específicos de músculos para que tú y (tus músculos) no pierdan la motivación.

Beneficios.

Los Toning Sticks, unas pesas livianas en forma de maracas, aumentan el sentido de ritmo y la coordinación y la vez tonifican áreas clave como los brazos, los abdominales y la parte inferior del cuerpo.


Zumba® Gold Promo Video.mp4

ZUMBA GOLD

Ideal para adultos mayores activos que quieren una clase de Zumba® rediseñada para recrear los movimientos originales que buscan, pero con menor intensidad.

Cómo funciona.

La clase está diseñada en torno a una coreografía de Zumba® fácil de seguir, que se concentra en el equilibrio, la amplitud de movimiento y la coordinación. Ven listo para sudar, y prepárate para salir fortalecido y lleno de energía.

Beneficios.

La clase reúne todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, flexibilidad y equilibrio.



ZUMBA GOLD / TONING

Diseñado para adultos mayores activos que quieren fortalecer los músculos y realizar actividades con poco peso.


Cómo funciona.

Zumba® Gold-Toning fusiona la fiesta de Zumba® que buscas a un ritmo menor con un entrenamiento total que redefinirá tu cuerpo con la ayuda de los Zumba® Toning Sticks, para poner en movimiento tus músculos.

Beneficios.

Los ejercicios de fortalecimiento de intensidad baja a moderada son esenciales para evitar una reducción drástica de la masa y la fuerza muscular, la atrofia y la sarcopenia (pérdida de la masa muscular esquelética). Prepárate para divertirte y tonificar, y para salir de la clase estimulado y lleno de energía.


Zumba® Step Training Promo.mp4

ZUMBA STEP

Ideal para los valientes que quieren sentir el ardor de los músculos en movimiento. ¿Quieres fortalecer y tonificar las piernas y los glúteos? Ve más allá.


Cómo funciona.

Combinamos la increíble tonificación y el poder de fortalecimiento del step aeróbico con una divertida fiesta de acondicionamiento físico que solo Zumba® puede llevar a la pista de baile.


Beneficios.

Zumba® Step aumenta la actividad cardiovascular y permite quemar aún más calorías, a la vez que incorpora movimientos que definen y moldean tus abdominales y tus piernas.


ZUMBA IN THE CIRCUIT

Ideal para los seguidores de Zumba que quieren agregar un entrenamiento en circuitos.


Cómo funciona.

Los ritmos intensos de Zumba®, e inspirados en la música latina, se combinan con los beneficios de los ejercicios de fortalecimiento que activan el metabolismo para lograr un entrenamiento completo.


Beneficios.

Activa tu metabolismo y fortalécete con un entrenamiento divertido y efectivo.


Strong by Zumba® Promo Video.mp4

STRONG NATION 30

La clase original de STRONG Nation™ 30 es una sesión demandante de 30 minutos de duración que trabaja todo tu cuerpo.

Es ideal para alcanzar lo último en tus objetivos deportivos – y también para la creación de nuevos.


Combina movimientos que trabajan con el peso de tu propio cuerpo, acondicionamiento muscular, ejercicio cardiovascular y movimientos pliométricos sincronizados con música original especialmente diseñada para que coincida con cada movimiento.

La música guía cada sentadilla, estocada y burpee para ayudarte a hacer hasta la última repetición y quizás hasta cinco más.

En cada clase, quemarás calorías mientras tonificas brazos, piernas, abdominales y glúteos. Movimientos pliométricos o explosivos como levantamiento de rodillas, burpees y saltos de tijera se intercambian con movimientos isométricos como sentadillas, estocadas y kickboxing. Los instructores de STRONG Nation™ cambian la música y se mueven con frecuencia para asegurarte que siempre te desafíes al máximo.



RV-SITTED TRAINING

Solo tienes que buscar una silla y empezar a tonificar todo tu cuerpo.

¿Es necesario disponer de un montón de material especializado para poder entrenar todo nuestro cuerpo? Lo cierto es que no, y que podemos hacerlo prácticamente sin material a través del entrenamiento con nuestro propio peso corporal.

Si eres de los que tiene como excusa favorita para no entrenar el "es que no tengo material para hacerlo", te enseñamos cómo puedes trabajar todos tus grandes grupos musculares solo con la ayuda de una silla.


RV-ELASTIC RUBBER

Para combinar acciones de elevada intensidad muscular con un bajo coste energético con las que lograremos importantes beneficios en nuestro sistema cardiovascular, obteniendo una interesante respuesta metabólica.

La gran ventaja de este sistema se encuentra en su versatilidad, ya que según sea tu nivel de forma y destreza podremos ir adaptando nuestros ejercicios, creando movimientos variados y funcionales, destinados a trabajar la resistencia, fuerza explosiva y potencia.



RV-FUNCTIONAL TRAINING®

Las clases son aptas para todos los niveles, ya que el nivel de esfuerzo se puede adaptar y cada persona puede regular también hasta qué punto puede realizar el ejercicio, la velocidad y la cantidad de repeticiones.

Combinamos movimientos que trabajan con el peso de tu propio cuerpo, acondicionamiento muscular, ejercicio cardiovascular y movimientos pliométricos.

Es más un entrenamiento con un alto HIIT que combina ejercicios de peso corporal, acondicionamiento muscular, entrenamiento cardiovascular y ejercicios pliométricos.



RV-CORE

Entrenamiento de 30 minutos de duración diseñado para el trabajo de los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna.

Con la práctica aumentamos la eficiencia del movimiento y su fluidez, mejoramos el equilibrio y la coordinación y ayuda en la prevención de lesiones.



RV-GAP

Entrenamiento enfocado al trabajo del tren inferior: Glúteos, Abdominales y Piernas.

La combinación variada de ejercicios de fuerza y resistencia muscular desarrollan tu cuerpo “entrenándonos para la vida”.

El ritmo de la música, durante los 45 minutos de entrenamiento, acompañan los ejercicios marcados por los instructores.

Ejercicios de fuerza y resistencia muscular que desarrollarán esta parte de tu cuerpo de la forma esperada.

Una clase dinámica donde los distintos materiales incluidos en la sesión hacen de cada jornada un entrenamiento único.


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